Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, kira-kira begitu motto yang dipakai oleh Bapak Suaidi atau nama beken nya biasa di sapa Pak Suaidi "mantan Kepala Desa Ambawang Kuala" yang juga sebagai (salah satu Calon Jamaah Haji Sungai Ambawang Kabupaten Kuburaya), menjelang keberangkatannya ke tanah suci Makkah Al Mukarromah, Pak Suaidi mulai rajin berolahraga 2 kali sehari yaitu pagi dan sore hari, tidak ketinggalan juga sang istri tercinta juga turut menemani sang suami berolahraga agar lebih semangat, dan tentu saja “hasilnya selain tubuh sehat, hubungan kami juga semakin mesra”. Mantap deh buat pak Kades sekeluarga, semoga persiapan keberangkatan hajinya lancar dan menjadi haji yang mabrur tentunya.
Selain mempersiapkan secara pribadi, berikut ini Pak Kades juga berbagi tips agar tubuh selalu sehat dan bugar:
- Menjaga kesehatan dan olah raga rutin ketika sebelum berangkat ke Tanah Suci.
- Untuk mencegah dehidrasi selama di Arab Saudi, minum air mineral sebanyak 3-4 liter.
- Tetap makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi.
- Gunakan waktu sebaiknya untuk istirahat saat setelah beraktivitas.
- Segera konsultasi ke petugas kesehatan jika merasakan gangguan kesehatan.
- Memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
0 Komentar